Uzun yaşam üzerine yapılan araştırmalar, 100 yaşını geçen kişilerin ortak bazı alışkanlıklara sahip olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlara göre güne sakin başlamak, düzenli hareket etmek ve dengeli beslenmek öne çıkan rutinler arasında yer alıyor.
100 yaşını aşanların yaptığı sabah rutini şaşırttı
100 yaşını aşanların yaptığı sabah rutini şaşırttı